Χάστε βάρος από τα 40: Έτσι λειτουργεί με το Reduslim!

Μερικές φορές, αισθάνεστε ότι τα λιπώδη μαξιλάρια σας αυξάνονται με κάθε χρόνο, παρόλο που δεν τρώτε τόσο πολύ. Αυτό είναι φυσιολογικό. Οι γυναίκες (και οι άνδρες μόνο αργότερα) παίρνουν βάρος πιο γρήγορα μετά τα 40. Μπορείτε να παραμείνετε αδύνατοι με το να γυμνάζεστε περισσότερο από όσο πρέπει. Αλλά τώρα το Reduslim θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Χάρη στα καταπληκτικά φυσικά συστατικά του δεν προκαλεί παρενέργειες και η απώλεια βάρους είναι ταχύτερη: Reduslim Αγοράστε

Τι μας παχαίνει μετά τα 40;

Σε αυτό το σημείο, το σώμα μας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται και καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες. Είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τα 40. Η Inna Lawrenjuk από το Darmstadt, εγγεγραμμένη διαιτολόγος, εξήγησε ότι οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση στα 40. Μόλις 10 χρόνια αργότερα, οι άνδρες είναι το ίδιο. Η εμμηνόπαυση θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της παραγωγής των σεξουαλικών ορμονών, καθώς ο οργανισμός σταματά να τις παράγει. Αυτές οι ορμόνες δεν παράγονται πλέον από το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν απαιτούν τόση ενέργεια.

Δεν είναι εύκολο να χάσετε βάρος στα 40. Θα πάρουμε βάρος αν τρώμε το ίδιο με πριν ή αν γυμναζόμαστε πολύ. Το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης, της σωματοτροπίνης, μειώνεται επίσης. Για την οικοδόμηση των μυών, η σωματοτροπίνη είναι απαραίτητη. Αυτά είναι απαραίτητα για την απώλεια βάρους άνω των 40 ετών.

Ξεχάστε το βάρος!

Ο διαιτολόγος εξήγησε ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερο συνδετικό ιστό και λίπος από τους άνδρες. Η επίδραση της τεστοστερόνης σημαίνει ότι οι άνδρες έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα. Το σώμα τους καταναλώνει ενέργεια ακόμη και όταν κοιμούνται. Η Inna Lavrenjuk λέει: "Άδικο, όμως έτσι είναι". Λέει ότι οι γυναίκες είναι εκ φύσεως καταδικασμένες αν δεν ασκούνται ή δεν αθλούνται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πείνα δεν εγγυάται μακροπρόθεσμη επιτυχία σε θέματα διατροφής. Το σώμα μεταβαίνει σε κατάσταση οικονομίας, η οποία μειώνει τη μυϊκή μάζα. Ως αποτέλεσμα, καίμε ακόμη λιγότερη ενέργεια. Το Reduslim μπορεί να προστεθεί στην υγιεινή διατροφή σας και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα σας: Reduslim Test

Μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας σε χαμηλά επίπεδα πηγαίνοντας μια βόλτα ή κάνοντας έναν σύντομο περίπατο. Μπορείτε να κάνετε την ημέρα σας πιο δραστήρια, χρησιμοποιώντας τις σκάλες ή μεταβαίνοντας σε ποδήλατο. Γυμναστείτε για να χάσετε βάρος. Η κολύμβηση, το aqua fitness και η ποδηλασία είναι όλα καλά αθλήματα για αρχάριους. Ο οικογενειακός σας γιατρός θα πρέπει να σας ελέγξει αν δεν είστε σίγουροι.

Η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος πάνω από 40

Δεν μπορείτε να τρώτε τις ίδιες τροφές με πριν. Αλλά τι πρέπει να τρώτε; Τα τρόφιμα που είναι χορταστικά και ικανοποιητικά, αλλά δεν έχουν πολλές θερμίδες, περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως πλούσια σε φυτικές ίνες, λαχανικά, φρούτα, γάλα χαμηλών λιπαρών και προϊόντα κρέατος.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν τις σωστές βιταμίνες και μέταλλα. Χρειάζονται άφθονο ασβέστιο και βιταμίνη D. Και τα δύο είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D βρίσκονται σε αφθονία στο γάλα, το γιαούρτι, το τυρί cottage και το τυρί, καθώς και στα λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και η ρέγκα. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, η τακτική άσκηση και το Reduslim θα εξασφαλίσουν ένα υγιές σώμα: Reduslim Original

Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Διαβάστε ...

Reduslim: Πώς να χάσετε βάρος στην κοιλιά;

Οι γυναίκες και οι άνδρες ονειρεύονται ένα λεπτό, καθορισμένο στομάχι. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν την απώλεια του λίπους της κοιλιάς κορυφαία προτεραιότητα. Είναι...
Διαβάστε ...