Reduslim: Πώς να πάρετε την κοιλιά σας από το λίπος!

Είναι οι προβληματικές περιοχές που κάθε άνθρωπος γνωρίζει. Οι άνθρωποι περιγράφουν το στομάχι τους ως το μεγαλύτερο εργοτάξιο στο σώμα τους. Πολλοί άνθρωποι λαχταρούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο το καλοκαίρι, γι' αυτό και πολλοί προσπαθούν να παραμείνουν υγιείς και γυμνασμένοι. Είναι δύσκολο και μερικές φορές ανεπιτυχές να καταπολεμήσετε τα ανεπιθύμητα ρολά. Αυτό μπορεί να είναι πολύ καταθλιπτικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε ξοδέψει πολύ χρόνο κάνοντας sit-ups στο γυμναστήριο και η διατροφή σας απαιτούσε αυστηρή αποχή. Γιατί το λίπος της κοιλιάς είναι τόσο επίμονο; Αναρωτηθήκατε ποτέ αν η προσέγγισή σας για την επίτευξη των στόχων σας ήταν λανθασμένη; Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς.

Τι είναι το λίπος της κοιλιάς;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει λίπος. Αν και ακούγεται τρομερό στην αρχή, είναι απολύτως φυσιολογικό. Το εσωτερικό λίπος της κοιλιάς είναι ένα από αυτά. Είναι το λιγότερο δημοφιλές και πιο επικίνδυνο λίπος στο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι πάντα προφανές με την πρώτη ματιά. Το λίπος συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα, όχι κάτω από το δέρμα. Ακόμη και οι άνθρωποι που είναι οπτικά αδύνατοι μπορεί να έχουν επικίνδυνο κοιλιακό λίπος. Αυτό είναι το "κοκαλιάρικο λίπος".

Επειδή επιτρέπει στα επιμέρους συστατικά του λίπους να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, το λίπος της κοιλιάς μπορεί να είναι επικίνδυνο. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και άλλα προβλήματα υγείας. Το κοιλιακό λίπος μπορεί να μειώσει τη λειτουργία των επηρεαζόμενων οργάνων και να αυξήσει τη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της προάγει πολλές ιατρικές παθήσεις. Επιπλέον, τα λιποκύτταρα παίζουν ρόλο στην παραγωγή της ορμόνης της πείνας, της λεπτίνης. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό σωματικού λίπους στο σώμα σας, τόσο περισσότερη λεπτίνη έχετε στο αίμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να εξαλείψετε αυτό το συσσωρευμένο λίπος. Το Reduslim θα σας βοηθήσει να το εξαλείψετε χωρίς να χρειαστεί να κάνετε αυστηρή δίαιτα και χωρίς κανένα φαινόμενο αναπήδησης: Reduslim Original

Τι προκαλεί την ανάπτυξη του λίπους της κοιλιάς;

Ο καθένας συσσωρεύει λίπος με διαφορετικό τρόπο. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες πόσο θα συσσωρευτεί. Η κατανομή του λίπους επηρεάζεται από την ισορροπία των ορμονών. Το φύλο, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, η διατροφή και η καθημερινή άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής και η ποιότητα του ύπνου μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Προέλευση του λίπους της κοιλιάς

Ο βασικός κανόνας είναι ότι το λίπος στην κοιλιά προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από όση χρειάζεται. Τα λιποκύτταρα αποθηκεύονται για "κακές στιγμές" και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αποθήκευση περίσσειας ενέργειας. Αλλά μπορείτε να εξαλείψετε αυτό το υπερβολικό λίπος με το Reduslim. Λόγω των καταπληκτικών φυσικών συστατικών του θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε αποτελεσματικά το συσσωρευμένο λίπος: Reduslim Αγοράστε

Αποθήκευση λίπους στην κοιλιά: Επειδή προστατεύει τα όργανα από το κρύο και τη σωματική βία, η κοιλιά είναι ένα καλό μέρος για την αποθήκευση λίπους.

Τρόφιμα που έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία: Αυτά τα τρόφιμα είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά αλλά υψηλά σε ενέργεια. Το σώμα σας θα αισθάνεται πεινασμένο, παρόλο που έχετε αρκετές θερμίδες. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υπερκατανάλωσης τροφής.

Συμβουλή: Ο υπολογιστής ΔΜΣ μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις βέλτιστες διατροφικές σας απαιτήσεις.

Στρες στην καθημερινή ζωή: Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να προετοιμάσουν υγιεινά γεύματα λόγω της αγχωτικής ζωής τους. Όλα αυτά τα γεύματα και τα σνακ προωθούν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου ψωμιού πρωινού από έναν φούρνο ή του στιφάδο φασολιών μικροκυμάτων. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε υγιεινά ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

Ψυχολογική πηγή του λίπους της κοιλιάς - Όλα ξεκινούν από το κεφάλι

Ο ψυχισμός παίζει σημαντικό ρόλο, όπως και η διατροφή:

Στρες: Η καθημερινή ζωή έχει γίνει πιο αγχωτική και εξαντλητική με την πάροδο των ετών. Οι άνθρωποι βιάζονται να φτάσουν στα ραντεβού τους, πρέπει να προλάβουν τις προθεσμίες και συχνά κολλάνε σε μποτιλιαρίσματα. Πρέπει επίσης να κάνουν καθημερινές δουλειές του σπιτιού και να ψωνίζουν για ψώνια.

Διαρκής προσβασιμότητα: Μέσω του πανταχού παρόντος smartphone. Αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε μια ανάγκη για τελειότητα που δεν μπορεί να επιτευχθεί.

Υπάρχουν περισσότερες επιλογές και καλύτερες συνθήκες διαβίωσης: Αυτά έχουν αντίκτυπο στα επίπεδα άγχους σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής. Οι πληροφορίες, το φαγητό, τα ταξίδια, η τεχνολογία, ο έρωτας, η καριέρα και οι πληροφορίες είναι όλα διαθέσιμα σε μεγαλύτερη ποσότητα και ποικιλία από ποτέ άλλοτε. Τα νεύρα μπορεί να καταπονούνται από το αίσθημα ότι θέλετε ή πρέπει να κάνετε κάτι, αλλά δεν ξέρετε ακριβώς τι. Η άλλη πλευρά της αφθονίας είναι η αγωνία της επιλογής.

Αδρεναλίνη και κορτιζόλη: Μπλοκάρουν τους υποδοχείς ινσουλίνης, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για τον ρυθμιζόμενο μεταβολισμό. Προκαλούν βλάβη στην ικανότητά μας να λειτουργούμε και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στο σάκχαρο του αίματος, στον ενεργειακό μεταβολισμό και σε άλλα συστήματα. Τα τελικά στάδια αυτού του ταξιδιού μπορεί να περιλαμβάνουν μεταβολικό σύνδρομο και ακόμη και διαβήτη τύπου ΙΙ. Γίνονται όλο και πιο συχνά.

Υγιεινή και στοχευμένη διατροφή

Μάθετε περισσότερα για το θέμα. Βρείτε τη διατροφή που είναι υγιεινή για εσάς και την ευτυχία σας. Θα παρατηρήσετε μια αλλαγή και θα αισθανθείτε καλύτερα. Η υγιεινή διατροφή είναι εύκολη και μπορείτε εύκολα να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Θα μειώσει το άγχος και θα είναι πιο εύκολο για το πορτοφόλι σας. Μπορείτε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς τρώγοντας χαμηλούς υδατάνθρακες και λαμβάνοντας αρκετές πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Κάνοντας αυτή την αλλαγή θα είναι για τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Θα διαπιστώσετε ότι το Reduslim δεν προκαλεί παρενέργειες και είναι το καλύτερο συμπλήρωμα απώλειας βάρους: Reduslim Γνώμες

Πίνακας με δυνατότητα φιλτραρίσματος: Τροφές με χαμηλούς υδατάνθρακες

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος στην κοιλιά Ακολουθεί ένας κατάλογος όλων των τροφίμων χαμηλών υδατανθράκων. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολύ λίγους υδατάνθρακες. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους επειδή είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες.

Άσκηση Περισσότερα

Κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε. Είναι οι καθημερινές, απερίσκεπτες κινήσεις που κάνετε. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο, όχι το τρένο. Πάρτε τις σκάλες και αγνοήστε το ασανσέρ. Περπατήστε μέχρι το παντοπωλείο. Κάντε μια βόλτα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Μπορείτε να χάσετε εύκολα το λίπος της κοιλιάς κάνοντας αυτό.

Κίνητρα

Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα! Οι αλλαγές, όπως η απώλεια λίπους στην κοιλιά, δεν συμβαίνουν από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνος. Τα μικρά ορόσημα είναι σημαντικά. Μεγάλος δρόμος σημαίνει μακροπρόθεσμη επιτυχία. Το σώμα σας δεν είναι μηχανή. Χαλαρώστε και πάρτε το χρόνο σας. Το άγχος θα κάνει το ταξίδι σας πιο δύσκολο. Το σώμα σας είναι ο καλύτερός σας φίλος. Μην εστιάζετε σε αυτά που δεν έχετε, αλλά σε αυτά που έχετε πετύχει. Μπορείτε να είστε περήφανοι που εργάζεστε για την επίτευξη του στόχου σας. Εσείς πρέπει να είστε το πιο σημαντικό κίνητρο. Το Reduslim μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς να χρειάζεται να λιμοκτονήσετε και δεν θα σας στερήσει την καθημερινή σας ενέργεια: Reduslim Test

Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Διαβάστε ...

Reduslim: Πώς να χάσετε βάρος στην κοιλιά;

Οι γυναίκες και οι άνδρες ονειρεύονται ένα λεπτό, καθορισμένο στομάχι. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν την απώλεια του λίπους της κοιλιάς κορυφαία προτεραιότητα. Είναι...
Διαβάστε ...
Διαβάστε ...

Πόσο εύκολα μπορεί να εξαφανιστεί το λίπος της κοιλιάς με το Reduslim;

Δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος στην κοιλιά. Επειδή το λίπος της κοιλιάς είναι τόσο διαφορετικό από άλλα είδη, είναι...
Διαβάστε ...