Laihtua 40: Näin se toimii Reduslim!

Joskus tuntuu, että rasvapatjasi kasvavat vuosi vuodelta, vaikka et syö niin paljon. Tämä on normaalia. Naiset (ja miehet vasta myöhemmin) lihovat nopeammin 40 ikävuoden jälkeen. Voit pysyä hoikkana harrastamalla liikuntaa enemmän kuin sinun pitäisi. Mutta nyt Reduslim auttaa sinua laihtumaan helposti ja nopeasti riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Hämmästyttävien luonnollisten ainesosiensa ansiosta se ei aiheuta sivuvaikutuksia ja laihtuminen on nopeampaa: Reduslim Osta

Mikä lihottaa meitä 40 ikävuoden jälkeen?

Tässä vaiheessa kehomme kokee suuria muutoksia. Aineenvaihduntamme hidastuu ja kulutamme vähemmän kaloreita. Laihduttaminen on vaikeampaa 40 ikävuoden jälkeen. Darmstadtista kotoisin oleva Inna Lawrenjuk, rekisteröity ravitsemusterapeutti, selitti, että naiset tulevat vaihdevuosiin 40-vuotiaina. Vain 10 vuotta myöhemmin miehet ovat samanlaisia. Vaihdevuodet johtavat sukupuolihormonien tuotannon vähenemiseen, kun elimistö lakkaa tuottamasta niitä. Keho ei enää tuota näitä hormoneja, mikä tarkoittaa, että ne eivät vaadi yhtä paljon energiaa.

Laihduttaminen 40-vuotiaana ei ole helppoa. Me lihomme, jos syömme samoin kuin ennenkin tai harrastamme liikuntaa liikaa. Myös kasvuhormonin, somatotropiinin, taso laskee. Lihasten rakentamisessa somatotropiini on välttämätöntä. Nämä ovat välttämättömiä laihtuminen yli 40.

Unohda paino!

Ravitsemusterapeutti selitti, että naisilla on enemmän sidekudosta ja rasvaa kuin miehillä. Testosteronin vaikutus tarkoittaa, että miehillä on enemmän lihasmassaa. Niiden elimistö kuluttaa energiaa myös nukkuessaan. Inna Lavrenjuk sanoo: "Epäreilua, mutta niin se vain on." Hänen mukaansa naiset ovat luonnostaan tuomittuja, jos he eivät harrasta liikuntaa tai urheilua. Tämän vuoksi nälkään nääntyminen ei takaa pitkäaikaista menestystä ruokavalioasioissa. Keho siirtyy säästötilaan, mikä vähentää lihasmassaa. Tämän seurauksena poltamme entistä vähemmän energiaa. Reduslim voidaan lisätä terveelliseen ruokavalioon, ja näet hämmästyttäviä tuloksia kehossasi: Reduslim Test

Voit pitää painosi alhaalla käymällä kävelyllä tai pienellä kävelyllä. Voit tehdä päivästäsi aktiivisemman käyttämällä portaita tai vaihtamalla polkupyörän. Treenaa laihduttaaksesi. Uinti, vesijumppa ja pyöräily ovat kaikki hyviä lajeja aloittelijoille. Perhelääkärisi pitäisi tarkistaa sinut, jos olet epävarma.

Paras ruokavalio laihtua yli 40

Et voi syödä samoja ruokia kuin ennen. Mutta mitä sinun pitäisi syödä? Täyttäviä ja tyydyttäviä, mutta kaloreita säästäviä ruokia ovat esimerkiksi kuitupitoiset täysjyväviljat, vihannekset, hedelmät, vähärasvainen maito ja lihatuotteet.

Tänä aikana naisten on saatava oikeat vitamiinit ja kivennäisaineet. Ne tarvitsevat runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Molemmat ovat välttämättömiä luun kehitykselle ja osteoporoosin ehkäisylle. Kalsiumia ja D-vitamiinia on runsaasti maidossa, jogurtissa, raejuustossa ja juustossa sekä rasvaisissa kaloissa, kuten makrilli ja silli. Iästä riippumatta vitamiinipitoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja Reduslim takaavat terveen kehon: Reduslim Original

Saatat myös pitää
Lue ...

Reduslim: Miten laihtua vatsaan?

Sekä naiset että miehet haaveilevat hoikasta ja selkeästä vatsasta. Monet pitävät vatsan rasvan menettämistä ensisijaisena tavoitteena. Se...
Lue ...