Zaudēt svaru no 40: tā tas darbojas ar Reduslim!

Dažreiz jums šķiet, ka jūsu tauku spilventiņi ar katru gadu pieaug, lai gan jūs neēdat tik daudz. Tas ir normāli. Sievietes (un tikai vēlāk vīrieši) pēc 40 gadu vecuma ātrāk pieņemas svarā. Jūs varat palikt tievs, vingrojot vairāk, nekā vajadzētu. Bet tagad Reduslim palīdzēs jums viegli un ātri zaudēt svaru neatkarīgi no vecuma. Pateicoties tā apbrīnojamajām dabiskajām sastāvdaļām, tas neizraisa nekādas blakusparādības, un svara zudums ir ātrāks: Reduslim Pirkt

Kas mūs padara resnākus pēc 40 gadu sasniegšanas?

Šajā laikā mūsu ķermenī notiek būtiskas pārmaiņas. Mūsu vielmaiņa palēninās, un mēs patērējam mazāk kaloriju. Pēc 40 gadu vecuma kļūst grūtāk zaudēt svaru. Inna Lawrenjuk no Darmštates, reģistrēta dietoloģe, paskaidroja, ka sievietes sasniedz menopauzi 40 gadu vecumā. Tikai 10 gadus vēlāk vīrieši ir tādi paši. Menopauzes laikā samazinās dzimumhormonu ražošana, jo organisms pārstāj tos ražot. Šos hormonus organisms vairs neražo, un tas nozīmē, ka tiem nav nepieciešams tik daudz enerģijas.

Nav viegli zaudēt svaru 40 gadu vecumā. Mēs pieņemsimies svarā, ja ēdīsim tāpat kā iepriekš vai pārāk daudz vingrināsimies. Samatotropīna - augšanas hormona - līmenis arī samazinās. Lai veidotu muskuļus, somatotropīns ir ļoti svarīgs. Tie ir būtiski svara zudumam virs 40 gadiem.

Aizmirstiet par svaru!

Diētas ārste paskaidroja, ka sievietēm ir vairāk saistaudu un tauku nekā vīriešiem. Testosterona ietekme nozīmē, ka vīriešiem ir vairāk muskuļu masas. Viņu ķermeņi pat miegā patērē enerģiju. Inna Lavrenjuk saka: "Netaisnīgi, bet tā tas ir." Viņa apgalvo, ka sievietes, ja viņas neveic fiziskas aktivitātes vai nesporto, ir nolemtas liktenim. Tāpēc badošanās negarantē ilgtermiņa panākumus uztura jomā. Ķermenis pārslēdzas uz taupības režīmu, kas samazina muskuļu masu. Tādējādi mēs sadedzinām vēl mazāk enerģijas. Reduslim var pievienot savam veselīgajam uzturam, un jūs redzēsiet pārsteidzošus rezultātus savā ķermenī: Reduslim Test

Varat samazināt svaru, dodoties pastaigā vai īsā pastaigā. Jūs varat padarīt savu dienu aktīvāku, izmantojot kāpnes vai pārsēžoties uz velosipēda. Strādājiet, lai zaudētu svaru. Peldēšana, ūdens fitness un riteņbraukšana ir labi sporta veidi iesācējiem. Ja neesat pārliecināts, ģimenes ārstam vajadzētu jūs pārbaudīt.

Labākā diēta, lai zaudētu svaru virs 40 gadiem

Jūs nevarat ēst tos pašus ēdienus kā iepriekš. Bet ko jums vajadzētu ēst? Ēdieni, kas sātīgi un sātīgi, bet ne pārāk daudz kaloriju, ir ar šķiedrvielām bagāti pilngraudu produkti, dārzeņi, augļi, piens ar zemu tauku saturu un gaļas produkti.

Šajā laikā sievietēm ir nepieciešami pareizie vitamīni un minerālvielas. Viņiem nepieciešams daudz kalcija un D vitamīna. Abas šīs vielas ir būtiskas kaulu attīstībai un osteoporozes profilaksei. Kalcija un D vitamīna ir daudz pienā, jogurtā, biezpienā un sierā, kā arī treknās zivīs, piemēram, skumbrijā un siļķē. Neatkarīgi no vecuma, vitamīniem bagāts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un Reduslim nodrošinās veselīgu ķermeni: Reduslim Original

Jums var arī patikt
Meitene veic sava ķermeņa mērījumus, balts fons
Lasīt ...

REDUSLIM tests

REDUSLIM ir lielisks risinājums ikvienam, kurš jebkad ir vēlējies zaudēt svaru, nemainot diētu...
Lasīt ...