Schudnúť od 40 rokov: Takto to funguje s Reduslim!

Niekedy máte pocit, že vaše tukové vankúšiky každým rokom rastú, aj keď nejete toľko. To je normálne. Ženy (a muži až neskôr) priberajú po 40. roku života rýchlejšie. Môžete zostať štíhli, ak budete cvičiť viac, ako by ste mali. Teraz vám však Reduslim pomôže schudnúť ľahko a rýchlo bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Vďaka svojim úžasným prírodným zložkám nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky a chudnutie je rýchlejšie: Reduslim kúpiť

Čo nás robí tučnejšími po štyridsiatke?

V tomto období prechádza naše telo veľkými zmenami. Náš metabolizmus sa spomalí a spotrebujeme menej kalórií. Po štyridsiatke je ťažšie schudnúť. Inna Lawrenjuk z Darmstadtu, registrovaná dietologička, vysvetlila, že ženy dosahujú menopauzu po 40. roku života. Len o 10 rokov neskôr sú muži rovnakí. Menopauza vedie k zníženiu produkcie pohlavných hormónov, pretože telo ich prestáva produkovať. Tieto hormóny už telo neprodukuje, čo znamená, že nepotrebujú toľko energie.

Nie je ľahké schudnúť v 40 rokoch. Ak sa budeme stravovať rovnako ako predtým alebo budeme príliš veľa cvičiť, priberieme. Znižuje sa aj hladina rastového hormónu, somatotropínu. Na budovanie svalov je somatotropín nevyhnutný. Tie sú nevyhnutné pre chudnutie nad 40 rokov.

Zabudnite na váhu!

Dietológ vysvetlil, že ženy majú viac spojivového tkaniva a tuku ako muži. Vplyv testosterónu znamená, že muži majú viac svalovej hmoty. Ich telo spotrebúva energiu, aj keď spia. Inna Lavrenjuk hovorí: "Je to nespravodlivé, ale je to tak." Tvrdí, že ženy sú prirodzene odsúdené na zánik, ak necvičia alebo nešportujú. Preto hladovanie nezaručuje dlhodobý úspech v oblasti stravovania. Telo sa prepne do úsporného režimu, ktorý znižuje svalovú hmotu. V dôsledku toho spaľujeme ešte menej energie. Reduslim môžete pridať do svojej zdravej stravy a uvidíte úžasné výsledky vo svojom tele: Reduslim Test

Hmotnosť si môžete znížiť prechádzkou alebo krátkou prechádzkou. Aktívnejší deň si môžete spríjemniť používaním schodov alebo presednutím na bicykel. Cvičte, aby ste schudli. Plávanie, aqua fitness a cyklistika sú vhodné športy pre začiatočníkov. Ak si nie ste istí, mal by vás vyšetriť váš rodinný lekár.

Najlepšia diéta na chudnutie nad 40 rokov

Nemôžete jesť tie isté potraviny ako predtým. Ale čo by ste mali jesť? Medzi potraviny, ktoré zasýtia, ale nemajú veľa kalórií, patria celozrnné výrobky bohaté na vlákninu, zelenina, ovocie, nízkotučné mlieko a mäsové výrobky.

V tomto období potrebujú ženy správne vitamíny a minerály. Potrebujú dostatok vápnika a vitamínu D. Obe sú nevyhnutné pre vývoj kostí a prevenciu osteoporózy. Vápnik a vitamín D sú obsiahnuté v mlieku, jogurte, tvarohu a syre, ako aj v tučných rybách, ako sú makrely a slede. Bez ohľadu na vek vám zdravý organizmus zabezpečí strava bohatá na vitamíny, pravidelný pohyb a Reduslim: Reduslim Original

Môže sa vám tiež páčiť