¿Cómo prevenir los ataques de gota?

Ante las recientes declaraciones del presidente Andrés Manuel López Obrador sobre su estado de salud, la atención del país se centró en la gota.

De acuerdo con la información expuesta sobre los padecimientos de AMLO, se indica que fue diagnosticado con gota a los 67 años y que, a pesar de que se le recetó medicamento, no lo aceptó y sólo accedió a recibir terapia física. La Secretaría de Salud informó en un comunicado que, hasta 2017, la gota era una enfermedad crónica que afectaba al 3% de la población.

La gota es una enfermedad cada vez más común y cada vez más personas se ven afectadas por ella. En este canal puedes aprender todo sobre esta enfermedad y cómo tratarla: Remedio casero para la gota

¿Qué es la gota?

La Arthritis Foundation, informa que la gota es un tipo de artritis de naturaleza inflamatoria. Esta enfermedad está asociada a niveles elevados de ácido úrico en la sangre, que no puede ser eliminado a la velocidad necesaria por los riñones. Otra causa de la gota es la hiperuricemia, una enfermedad que genera una producción excesiva de ácido úrico.

Aquí puedes conocer todos los Síntomas de la Gota: Gota Síntomas

Los niveles elevados de ácido úrico en el organismo provocan la cristalización de urato monosódico en las articulaciones y los tejidos, lo que causa dolor agudo, sensibilidad, hinchazón y enrojecimiento en las zonas afectadas. El primer signo de gota suele producirse en la articulación del dedo del pie; sin embargo, puede afectar a otras zonas, principalmente en las extremidades.

Los médicos recomiendan un control anual de los niveles de ácido úrico, así como acudir a una revisión diagnóstica en caso de síntomas. La detección precoz es esencial para evitar la progresión de la enfermedad y complicaciones como la insuficiencia renal.

¿Cómo prevenir la gota?

La dieta es fundamental para poder controlar esta patología, pero también el ejercicio físico.

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La actividad física debe ser moderada y de bajo impacto, como por ejemplo

Caminando
Yoga
Natación
Gimnasio acuático
Ejercicios de fisioterapia en el agua

Las actividades acuáticas son realmente buenas para las personas con gota, ya que el agua caliente mejora esta afección, además de aliviar el dolor y mejorar la movilidad en el agua. Una dieta adecuada y el ejercicio físico regular pueden prevenir los ataques de gota.

Además del ejercicio físico, existen muchos Remedios Caseros para prevenir la Gota: Remedios caseros para la gota