从40岁开始减肥：这就是Reduslim的工作方式!

有时，你觉得你的脂肪垫每年都在增长，尽管你没有吃那么多。 这很正常。女性（以后才是男性）在40岁以后体重增加得更快。 你可以通过多做运动来保持苗条的身材。但现在Reduslim将帮助你轻松快速地减肥，无论你多大年纪。由于其惊人的天然成分，它不会引起任何副作用，而且减肥速度更快： 红土鳖购买

是什么让我们在达到40岁后变得更胖？

在这一点上，我们的身体经历了重大变化。 我们的新陈代谢减慢，我们消耗的热量减少。 40岁以后，减肥变得更加困难。 来自达姆施塔特的Inna Lawrenjuk是一名注册营养师，她解释说，女性在40岁时进入更年期。 仅仅10年后，男人也是如此。 更年期将导致性激素的生产减少，因为身体停止生产。 这些荷尔蒙不再由身体产生，这意味着它们不需要那么多能量。

40岁时要减肥并不容易。 如果我们的饮食和以前一样，或者运动量太大，我们的体重就会增加。 生长激素--体细胞生长素的水平也会下降。 对于建立肌肉，体细胞激素是必不可少的。 这些都是40岁以上的人减肥所必需的。

忘掉重量吧!

营养师解释说，女性的结缔组织和脂肪比男性多。 睾丸激素的影响意味着男性拥有更多的肌肉质量。 他们的身体即使在睡觉时也会使用能量。 英娜-拉夫伦尤克说，"不公平，然而这就是事实。" 她说，女性如果不锻炼或不参与运动，自然就会被淘汰。 这就是为什么挨饿并不能保证在饮食方面取得长期成功。 身体会切换到经济模式，从而减少肌肉质量。 我们因此而燃烧更少的能量。 Reduslim可以添加到你的健康饮食中，你会看到你的身体有惊人的效果： 赤色穆斯林测试

你可以通过散步或短途漫步来保持你的体重。 你可以通过使用楼梯或改用自行车来使你的一天更加活跃。 锻炼身体以减轻体重。 游泳、水中健身和骑自行车都是适合初学者的运动。 如果你不确定，你的家庭医生应该为你检查。

40岁以上的最佳减肥方法

你不能吃和以前一样的食物。但是你应该吃什么呢？ 饱腹感和满足感，但热量不高的食物包括富含纤维的全谷物、蔬菜、水果、低脂牛奶和肉制品。

在这个时期，妇女需要有正确的维生素和矿物质。 他们需要大量的钙和维生素D。 两者对于骨骼发育和预防骨质疏松症都是必不可少的。 钙和维生素D在牛奶、酸奶、松软干酪和奶酪以及鲭鱼和鲱鱼等肥鱼中含量丰富。 无论你的年龄如何，富含维生素的饮食、定期运动和红豆杉将确保你的身体健康： 红尘原著