40'ından Sonra Kilo Verin: Reduslim ile işte böyle!

Bazen, çok fazla yemediğiniz halde yağ yastıkçıklarınızın her yıl büyüdüğünü hissedersiniz. Bu normal bir durumdur. Kadınlar (ve sadece daha sonra erkekler) 40 yaşından sonra daha hızlı kilo alırlar. Yapmanız gerekenden daha fazla egzersiz yaparak zayıf kalabilirsiniz. Ama şimdi Reduslim, kaç yaşında olursanız olun kolayca ve hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak. Şaşırtıcı doğal içerikleri sayesinde herhangi bir yan etkiye neden olmaz ve kilo kaybı daha hızlıdır: Reduslim Satın Al

Kırk yaşından sonra bizi şişmanlatan nedir?

Bu noktada vücudumuz büyük değişimler geçirir. Metabolizmamız yavaşlar ve daha az kalori tüketiriz. 40'tan sonra kilo vermek daha zor hale gelir. Darmstadt'tan kayıtlı bir diyetisyen olan Inna Lawrenjuk, kadınların 40 yaşında menopoza girdiğini açıkladı. Sadece 10 yıl sonra, erkekler aynı. Menopoz, vücudun seks hormonu üretimini durdurması nedeniyle bu hormonların üretiminde azalmaya yol açacaktır. Bu hormonlar artık vücut tarafından üretilmez, bu da çok fazla enerji gerektirmedikleri anlamına gelir.

Kırk yaşında kilo vermek kolay değildir. Eskisi gibi yersek veya çok fazla egzersiz yaparsak kilo alırız. Büyüme hormonu olan somatotropin seviyesi de düşer. Kas inşa etmek için somatotropin gereklidir. Bunlar 40 yaş üstü kilo kaybı için gereklidir.

Ağırlığı Unutun!

Diyetisyen, kadınların erkeklerden daha fazla bağ dokusuna ve yağa sahip olduğunu açıkladı. Testosteron etkisi, erkeklerin daha fazla kas kütlesine sahip olduğu anlamına gelir. Vücutları uykudayken bile enerji kullanır. Inna Lavrenjuk, "Adil değil, ancak durum böyle" diyor. Kadınların egzersiz yapmaz ya da sporla uğraşmazlarsa doğal olarak mahkum olduklarını söylüyor. İşte bu yüzden aç kalmak diyet konusunda uzun vadeli başarıyı garanti etmez. Vücut, kas kütlesini azaltan bir ekonomi moduna geçer. Sonuç olarak daha da az enerji yakıyoruz. Reduslim sağlıklı beslenmenize eklenebilir ve vücudunuzda şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz: Reduslim Test

Yürüyüşe çıkarak veya kısa bir gezinti yaparak kilonuzu koruyabilirsiniz. Merdivenleri kullanarak veya bisiklete geçerek gününüzü daha aktif hale getirebilirsiniz. Kilo vermek için egzersiz yapın. Yüzme, aqua fitness ve bisiklet yeni başlayanlar için iyi sporlardır. Emin değilseniz aile doktorunuz sizi kontrol etmelidir.

40'ın Üzerinde Kilo Vermek İçin En İyi Diyet

Eskisi gibi aynı yiyecekleri yiyemezsiniz. Ama ne yemelisiniz? Doyurucu ve tatmin edici olan ancak çok fazla kalori içermeyen gıdalar arasında lif bakımından zengin tam tahıllar, sebzeler, meyveler, az yağlı süt ve et ürünleri yer alır.

Bu süre zarfında kadınların doğru vitamin ve mineralleri alması gerekir. Bol miktarda kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaçları vardır. Her ikisi de kemik gelişimi ve osteoporozun önlenmesi için gereklidir. Kalsiyum ve D vitamini süt, yoğurt, süzme peynir ve peynirin yanı sıra uskumru ve ringa balığı gibi yağlı balıklarda bol miktarda bulunur. Yaşınız ne olursa olsun, vitamin açısından zengin bir diyet, düzenli egzersiz ve Reduslim sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır: Reduslim Original