Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα και τι πρέπει να τρώτε για να την αποφύγετε;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που εμφανίζεται συνήθως απροσδόκητα και, αν δεν αντιμετωπιστεί, οι κρίσεις επαναλαμβάνονται. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προσβάλλει περισσότερους άνδρες από ό,τι γυναίκες. Η αύξηση του ουρικού οξέος στο σώμα οδηγεί στην ουρική αρθρίτιδα. Τα πιο εμφανή συμπτώματα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις, το πρήξιμο του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, η δυσκαμψία και η ερυθρότητα στις αρθρώσεις.

Σε αυτό το κανάλι θα μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα και τις θεραπείες της: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία

Πώς να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα σχετίζεται με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες (οργανικά μόρια που υπάρχουν στο DNA, υπεύθυνα για το σχηματισμό αδενίνης και γουανίνης), οι οποίες αποικοδομούνται και παράγουν ουρικό οξύ ως απόβλητο.

Ορισμένες από τις τροφικές πρόδρομες ουσίες του ουρικού οξέος είναι τα ζωικά προϊόντα, όπως το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και άλλα θαλάσσια προϊόντα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά και τα ποτά με προσθήκη ζάχαρης. Υπάρχουν επίσης συστατικά φυτικής προέλευσης πλούσια σε πουρίνες, όπως τα γλυκά φρούτα, οι χυμοί φρούτων και ακόμη και οι ντομάτες.

Μια καλή διατροφή είναι σημαντική για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Για την πρόληψη και την αποφυγή της ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας, συνιστάται μια ποικίλη διατροφή, πλούσια σε όσπρια, λαχανικά και φυτικά έλαια, καθώς και σε γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία, αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, δεν συνεπάγονται κίνδυνο αύξησης του ουρικού οξέος.

Τρόφιμα όπως ο καφές και τα κεράσια θεωρούνται προληπτικά και προστατευτικά κατά της ουρικής αρθρίτιδας. Από την άλλη πλευρά, οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C προάγουν τη νεφρική απέκκριση του ουρικού οξέος.

Ένα εξαιρετικό φυσικό συμπλήρωμα για την ουρική αρθρίτιδα μπορείτε να αγοράσετε εδώ: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, όταν διαγιγνώσκεται ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να ακολουθείται ιατρική θεραπεία, καθώς η διατροφή είναι βοηθητικό μέσο και δεν πρέπει να αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική γνώμη.

Η άσκηση θα αποτρέψει τις αρθρώσεις από το να γίνουν δύσκαμπτες και να χάσουν την κινητικότητά τους με την πάροδο του χρόνου.

Η καθιστική ζωή και η λίγη σωματική άσκηση αποτελούν αντενδείξεις για αυτόν τον τύπο νόσου. Δεδομένου ότι ευνοεί την επιδείνωση αυτής της νόσου και την εμφάνιση σοβαρότερων συνεπειών, όπως μόνιμα προβλήματα ακινησίας.

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την πρόληψη ή ακόμη και την εξάλειψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα