Kas yra podagra ir ką valgyti, kad jos išvengtumėte?

Podagra - tai artrito rūšis, kuri paprastai pasireiškia netikėtai, o negydoma pasikartoja. Podagra yra liga, kuria dažniau serga vyrai nei moterys. Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis organizme sukelia podagrą. Akivaizdžiausi simptomai yra sąnarių skausmas, didžiojo piršto patinimas, sąnarių sustingimas ir paraudimas.

Šiame kanale sužinosite viską apie podagrą ir jos gydymą: Podagra Namų gynimo priemonės

Kaip išvengti podagros?

Podagra siejama su maisto produktais, kuriuose yra daug purinų (organinių molekulių, esančių DNR, iš kurių susidaro adeninas ir guaninas), kurie skyla ir kaip atliekos susidaro šlapimo rūgštis.

Kai kurie šlapimo rūgšties pirmtakai yra gyvūninės kilmės produktai, pavyzdžiui, raudona mėsa, jūros gėrybės ir kiti jūros produktai, taip pat alkoholiniai gėrimai ir gėrimai su pridėtiniu cukrumi. Taip pat yra augalinės kilmės ingredientų, kuriuose gausu purinų, pavyzdžiui, saldūs vaisiai, vaisių sultys ir net pomidorai.

Norint išvengti podagros, svarbu tinkamai maitintis: Podagros dieta

Norint išvengti podagros ir užkirsti jai kelią, rekomenduojama įvairiai maitintis, gausiai vartoti ankštinių daržovių, daržovių ir augalinių aliejų, taip pat pieno produktų, kurie, priešingai nei įprasta manyti, nereiškia šlapimo rūgšties padidėjimo rizikos.

Tokie maisto produktai kaip kava ir vyšnios laikomi prevenciniais ir apsauginiais nuo podagros. Kita vertus, maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą per inkstus.

Puikus natūralus papildas podagrai galima įsigyti čia: Podagros gydymas

Svarbu pabrėžti, kad, diagnozavus podagrą, reikia laikytis medikamentinio gydymo, nes dieta yra pagalbinė priemonė ir neturėtų pakeisti profesionalios gydytojo nuomonės.

Mankšta neleis sąnariams sustingti ir laikui bėgant prarasti judrumą.

Sėslus gyvenimas ir mažai fizinio aktyvumo yra draudžiami atvejai, kai sergama šia liga. Tai skatina šios ligos paūmėjimą ir palieka rimtesnių pasekmių, pavyzdžiui, nuolatinių nejudrumo problemų.

Yra daugybė namų gynimo priemonių, padedančių išvengti podagros ar net ją pašalinti: Namų gynimo priemonės nuo podagros