什么是痛风，吃什么可以避免？

痛风是一种关节炎，通常在不经意间出现，如果不及时治疗，会反复发作。痛风患者中，男性多于女性。体内尿酸增加会导致痛风。最明显的症状是关节疼痛、大脚趾肿胀、关节僵硬和发红。

在本频道中，您将了解痛风及其治疗方法的全部内容：痛风的家庭治疗方法

痛风与摄入高嘌呤（DNA 中的有机分子，负责形成腺嘌呤和鸟嘌呤）食物有关，嘌呤降解后会产生尿酸作为废物。

尿酸的一些食物前体是动物产品，如红肉、海鲜和其他海产品，以及酒精饮料和加糖饮料。还有一些富含嘌呤的植物性食材，如甜水果、果汁甚至番茄。

良好的饮食习惯对预防痛风非常重要：痛风饮食

为了预防和避免痛风的发生，建议饮食多样化，多吃豆类、蔬菜和植物油，以及乳制品。

咖啡和樱桃等食物被认为对痛风有预防和保护作用。另一方面，富含维生素 C 的食物可促进肾脏排泄尿酸。

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必须强调的是，一旦确诊为痛风，就应遵照医嘱进行治疗，因为饮食只是一种辅助手段，不能取代专业医生的意见。

运动可以防止关节僵硬和随着时间的推移失去活动能力。

久坐不动和缺乏体育锻炼是这类疾病的禁忌症。因为这会导致疾病恶化，留下更严重的后遗症，如永久性的行动不便。

有许多家庭疗法可以预防甚至消除痛风：治疗痛风的家庭疗法