Cos'è la gotta e cosa mangiare per evitarla?

La gotta è un tipo di artrite che di solito compare inaspettatamente e, se non trattata, gli attacchi si ripetono. La gotta è una condizione che colpisce più gli uomini che le donne. L'aumento dell'acido urico nel corpo porta alla gotta. I sintomi più evidenti sono dolore articolare, gonfiore dell'alluce, rigidità e arrossamento delle articolazioni.

In questo canale imparerete tutto sulla gotta e sui suoi trattamenti: Rimedio casalingo alla gotta

Come prevenire la gotta?

La gotta è associata all'ingestione di alimenti ad alto contenuto di purine (molecole organiche presenti nel DNA, responsabili della formazione di adenina e guanina) che vengono degradate e producono acido urico come scarto.

Alcuni dei precursori alimentari dell'acido urico sono i prodotti di origine animale, come la carne rossa, i frutti di mare e altri prodotti marini, nonché le bevande alcoliche e quelle con aggiunta di zucchero. Esistono anche ingredienti di origine vegetale ricchi di purine, come la frutta dolce, i succhi di frutta e persino i pomodori.

Una buona dieta è importante per prevenire la gotta: Dieta per la gotta

Per prevenire ed evitare lo sviluppo della gotta, si raccomanda una dieta varia, ricca di legumi, verdure e oli vegetali, oltre che di latticini che, contrariamente a quanto si crede, non comportano un rischio di aumento dell'acido urico.

Alimenti come il caffè e le ciliegie sono considerati preventivi e protettivi contro la gotta. D'altra parte, gli alimenti ricchi di vitamina C favoriscono l'escrezione renale di acido urico.

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È importante sottolineare che, quando viene diagnosticata la gotta, è necessario seguire un trattamento medico, poiché la dieta è un coadiuvante e non deve sostituire il parere di un medico professionista.

L'esercizio fisico impedisce alle articolazioni di irrigidirsi e di perdere mobilità nel tempo.

Una vita sedentaria e con poco esercizio fisico sono situazioni controindicate in questo tipo di malattia. In quanto favoriscono l'aggravarsi della malattia e la comparsa di sequele più gravi, come problemi di immobilità permanente.

Esistono molti rimedi casalinghi per prevenire o addirittura eliminare la gotta: Rimedi casalinghi per la gotta