Vad är gikt och vad ska man äta för att undvika det?

Gikt är en typ av artrit som vanligtvis uppträder oväntat och om den inte behandlas återkommer attackerna. Gikt är ett tillstånd som drabbar fler män än kvinnor. Ökad urinsyra i kroppen leder till gikt. De tydligaste symptomen är ledvärk, svullnad av stortån, stelhet och rodnad i lederna.

I den här kanalen får du lära dig allt om gikt och dess behandlingar: Huskur för gikt

Hur förebygger man gikt?

Gikt är förknippat med intag av livsmedel med hög halt av puriner (organiska molekyler som finns i DNA och som bildar adenin och guanin) som bryts ner och producerar urinsyra som avfall.

Några av de livsmedel som ger upphov till urinsyra är animaliska produkter, t.ex. rött kött, fisk och skaldjur och andra havsprodukter, samt alkoholhaltiga drycker och drycker med tillsatt socker. Det finns också ingredienser av vegetabiliskt ursprung som är rika på puriner, till exempel söta frukter, fruktjuicer och till och med tomater.

En bra kost är viktig för att förebygga gikt: Kost för gikt

För att förebygga och undvika utveckling av gikt rekommenderas en varierad kost med mycket baljväxter, grönsaker och vegetabiliska oljor samt mejeriprodukter, som i motsats till vad många tror inte innebär någon risk för ökad urinsyra.

Livsmedel som kaffe och körsbär anses förebygga och skydda mot gikt. Å andra sidan främjar livsmedel som är rika på C-vitamin den renala utsöndringen av urinsyra.

Ett utmärkt naturligt tillägg för gikt kan köpas här: Behandling av gikt

Det är viktigt att betona att när gikt diagnostiseras bör en medicinsk behandling följas, eftersom kosten är ett hjälpmedel och inte bör ersätta det professionella medicinska yttrandet.

Träning förhindrar att lederna blir stela och förlorar sin rörlighet med tiden.

Ett stillasittande liv och lite fysisk träning är kontraindicerade situationer vid denna typ av sjukdom. Eftersom det gynnar att denna sjukdom förvärras och lämnar allvarligare följder såsom permanenta immobilitetsproblem.

Det finns många huskurer för att förebygga eller till och med eliminera gikt: Huskurer för gikt